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自制儿童清凉饮料怎样做

发布时间:2019-09-14 08:53:34 编辑:笔名

  自制儿童清凉饮料(图)

  夏季气候炎热,出汗多,加之儿童活动量大,体内水分散失得多,自制清凉饮料可达到补充水分和清凉解暑的目的。

  1.荷叶翠衣汤:用荷叶、西瓜翠衣(西瓜绿色的外皮)各100克(干的各40克)煮水,煮后去渣放入冰糖,凉后饮用。

  功效:清凉解暑,止渴利尿。

  2.麦冬芦根饮:麦冬10克、鲜芦根30克,加水1千克,煎煮30分钟,去渣取汁,稍加白糖或不加糖频饮。

  功效:清热生津,清心润肺。

  3.批把竹叶茶:鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克,洗净切碎,加水1千克煎煮,煮沸片刻后,去渣取汁,放少许白糖或盐,凉后代替茶饮。

  功效:清暑除烦,利小便,泻胃热。

  4.乌植饮:乌梅、山植、甘草各10克,洗净,加水1千克煮沸去渣,凉后频饮。可加糖及盐少许,使饮料酸甜中带咸味,可消暑止渴。

  5.绿豆汤:绿豆适量加水煮沸,取清液,稍加糖及盐少许频饮。绿豆可煮粥食用。

  功效:消暑利湿,解渴利水。

  6.薄荷凉茶:取嫩薄荷叶、甘草各4克,加水1千克煮沸5分钟后,去渣取汁,凉后当茶饮。

  功效:解表散风热,泻火。

  以上几种饮料宜轮换饮用,一方面可引起儿童兴趣,另一方面如果某一种饮料连饮数日,也会带来弊端(例如绿豆汤多饮,有饱胀闷气感,甘草有类似强的松的作用等等)。

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